초급자유형 #초급자유형팔돌리기 #초급자자유형팔돌리기 #자유형팔돌리기팁 #자유형팔돌리기1 초급 자유형 팔돌리기 순서 세부동작 주의사항 일어서서 자유형 팔돌리기를 할 수 있도록 연습하는 동작이에요. 세부동작을 연결하는 방법도 알려드릴 테니 세부동작의 주의사항과 중요 포인트를 생각하면 연습해 주세요. 첫 번째 자유형 팔돌리기 일어서서 양팔을 앞으로 쭉 뻗기 자유형 팔돌리기 할 때는 너무 강하게 팔을 돌리지 않도록 해요. 물을 잡을 때는 힘을 40~50%만 쓰도록 해요. 멀리 가야 하는데 100% 힘을 쓰면 오래가지 못해요. 두 번째 자유형 팔돌리기 오른손잡이는 왼손부터 시작해요. 손바닥이 바닥을 향하도록 하고 지긋이 물을 누른다고 생각하고 엄지손가락이 허벅지에 닿도록 해요. 세 번째 자유형 팔돌리기 왼팔을 돌리면서 동시에 오른팔을 앞으로 밀어주면서 자연스럽게 상체랑 골반이 왼쪽으로 돌아 가도록 해요. 왼손의 새끼손가락은 하늘을 보도록 해요.. 2023. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
