일어서서 양팔 배영 배우기

한 팔 배영 할 때 끝까지 잘 가고 물을 먹지 않고

갈 수 있다면 이제 양팔 배영을 배울 것이다. 

 

한 팔 배영을 할 때 거의 제자리에서 있는 분들을

많이 보았다. 그런 분들은 배영 발차기와 한 팔 배영을

열심히 연습하고 양팔 배영을 배울 수 있도록 한다.

 

 

 

 

 

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[준비 자세]

 

한 팔을 들고 시작한다. 

 

 

 

 

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[일어서서 양팔 돌리기]

 

내린 팔을 올리는 동시야 반대팔을 내린다. 

 

처음에는 천천히 연습한다. 

 

전혀 어려워 보이지 않는데

처음 연습하면 조금 꼬이는 것을 많이 보았다. 

 

 

다시 반대팔을 연습 한다. 

 

 

 

 

 

 

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[참고하면 좋은 글]

 

한팔 배영 배우기(팔돌리기+발차기), 배영 호흡 타이밍

배영 발차기 배우기

 

배영 한동작으로 팔돌리기 배우기