#2 수영 호흡방법, 음파호흡

수영 호흡방법은 입으로 '파'소리를

내며 숨을 들이쉬고 코로 '음'소리를

내며 호흡을 하면 돼요.

중요한 tip
- 파를 하는 이유는 물에서 올라오면 입 주위에 물을 털어줘요.
- 음 코로 내쉴때는 얇고 길게 내셔요. 

코로 내쉴 때는 "음"소리를 내면서

입으로 들이쉴 때는 "파"소리를

내면서 호흡한다.

코로는 얇고 굵게 내셔요.

입으로는 짧고 굵게 확 들이신다.

물속에서 연습하기

키포인트: 짧고 굴게 들이쉰다.

입으로 "파"소리 내며 숨을 들이쉰다.

키포인트: 얇고 길게 내쉬기

코로 "음"소리 내며 얇고 길게 내쉰다.

자연스럽게 호흡 연결하기

이제는 파(입)와 음(코) 호흡 사이에 쉴 틈 없이 호흡할 거예요.

키포인트: 음과 파 사이에 쉬지 않기 중요!

 물 위로 코가 올라와도 계속 코로 내쉬다가

입이 나오면 파를 하고 바로 코로 내쉬면서

물속으로 내려간다.  

 

파(입)와 음(코) 사이에

음파(코와 입)이 멈추면 안 돼요.

 

파를 하면 바로 음을 하고

음이 끝나면 파를 하면 된다. 

 

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이렇게 자연스럽게 연결까지 하면

물 먹는 게 많이 줄어들거에요.

 

#3 수영호흡 연습방법