분류 전체보기65 실내수영장 처음 갈 때 준비물, 추천템 수영을 배우기로 마음을 먹고 수영장에 등록했다면 수영장 준비물을 챙겨야 한다. [수영복, 수모, 수경] 당연히 수영을 하려면 수영복과 수모 그리고 수경이 필요하다. 초급반을 맡아서 가보면 전부 새까맣다. 수영복, 수경, 수모 다 까맣다. 이해는 하지만 체육쪽은 무조건 화려하고 이쁜걸 선호하는 편이다. 하지만 수영이 처음부터 잘 맞는지 모르겠으면 저렴한 걸 추천한다. 한 번은 초급반을 맡았는데 여성 두 분이 같은 브랜드의 수영복을 입고 왔길래 어디서 구매했는지 물어보니까 쿠팡에서 구매했다고 한다. 쿠팡 같은 사이트에서 구매하고 수영 배우는 것이 어느 정도 자리에 잡히면 이쁜 수영복을 구매하는 것도 좋다. 혹은 수영을 다녀야 하는 명분을 만들고 싶으면 그때 장비빨(?)을 내세워 수영용품을 구매하는 것도 좋은.. 2023. 12. 12. 자유형 롤링 2인 1조로 연습하는 방법 타이밍만 알면 잡아주는 방법이 전혀 어렵지 않은 자유형 롤링 2인 1조로 연습하는 방법을 설명하겠다. 잡아주는 타이밍은 사람마다 다 다르기 때문에 잡아주는 타이밍이 중요하다. 보통 마음이 급한 사람은 타이밍이 빠르고 차분한 사람은 타이밍이 늦다. [자유형 롤링 2인 1조로 연습 주의사항] 파트너의 위치는 연습하는 사람의 다리 사이로 들어가서 무릎 위를 잡는다. 무릎 밑을 잡으면 무릎이 굽혀질 수 있기 때문에 무릎 밑으로는 잡지 않는다. 이때 파트너가 종아리 쪽에 있으면 파트너가 잡아주기 힘들어진다. 파트너의 다리를 물 밖으로 꺼내면 무겁기 때문에 다리는 수면이랑 가깝게 둔다. 파트너는 연습하는 사람을 당기지 않는다. 물 속이라서 균형을 잃고 당기는 경우가 종종 있다. 연습하는 사람한테는 물 먹거나 일어서.. 2023. 12. 12. 데크에서 고개 물 속에 넣고 자유형 팔 돌리기 대부분 사람들이 처음 하면 헷갈리는 동작을 설명할려고 한다. 데크에서 고개를 물 속에 넣고 자유형 팔돌리기를 연습하는 것이다. 연습을 하는 이유는 처음 수영을 접하는 사람이 머리를 물 속에 넣고 여러 가지 동작을 한 번에 움직이는 것은 어렵기 때문에 부분 동작으로 연습하려고 한다. [참고해야 하는 글] 초급 자유형 팔돌리기 순서 세부동작 주의사항 일어서서 자유형 팔돌리기를 할 수 있도록 연습하는 동작이에요. 세부동작을 연결하는 방법도 알려드릴 테니 세부동작의 주의사항과 중요 포인트를 생각하면 연습해 주세요. 첫 번째 자유형 팔 behigh-play.com 초급 자유형 팔 돌리기 일어서서 연습하기 한번에 돌리기 초급 자유형 팔돌리기 순서 세부동작 주의사항 일어서서 자유형 팔돌리기를 할 수 있도록 연습하는 .. 2023. 12. 12. 자유형 발차기가 힘들다면 숨 참는 타이밍을 확인해야 한다. 모든 영법에서는 숨을 참는 타이밍이 있다. 자유형을 처음 배우면 호흡하는데 있어서 숨 참는 타이밍을 모르고 계속 내시고 숨을 들이 마시는 동작을 반복하면 숨이 많이 차서 금방 지치게 된다. 아무래도 일주일 정도 음파호흡만 하다가 갑자기 참는 연습도 따로 하면 처음에는 조금 어색할 수 있지만 금방 적응할 수 있다. 아래와 같은 방법이 조금 어색하고 헷갈리면 고개를 숙이는게 아니라 앉는 동작으로 내려가면서 숨을 내쉬고 물속에서 멈춰있다가 숨을 내쉬면서 올라오는 방법으로 먼저 하고 아래 연습하면 조금 더 손쉽게 따라할 수 있다. [수영초급 호흡 참는 타이밍 배우기] 입으로 짧고 굵게 한번에 숨을 들이쉰다. 수면 위에서 부터 시작으로 코로 내쉬면서 고개를 넣는다. 고개를 숙이는 동작까지 나오면 숨을 참는다. 쉽.. 2023. 12. 10. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 17 다음 반응형
