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_수영강습61

배영 한동작으로 팔돌리기 배우기 부분 동작으로 배운 배영 팔 돌리기를 한 동작으로 하면 된다. 자유형에 비해 어려운 부분은 없어서 쉽게 배울 수 있다. [준비자세] 일어서서 차렷자세로 있는다. [배영 한동작으로 팔 돌리기] 손등이 하늘을 보도록 하고 팔을 귀 뒤로 보낸다. 귀가 팔에 스치도록 한다. 팔이 귀를 스치면 손바닥이 옆을 향하게 하고 그대로 옆으로 내린다. 팔을 올리고 내리는 동작을 한 번에 하면 된다. [참고하면 좋은 글] 배영 팔 돌리기 일어서서 부분동작으로 배우기 내가 처음으로 일했던 수영장에서는 배영을 크게 비중을 두지 않았다. 그래서 초급반에서 자유형과 배영을 같이 진도 나갔다. 보통의 수영장에서 초급반에서는 자유형만 가르친다. 그렇기 때문 behigh-play.com 2024. 1. 9.
배영 팔 돌리기 일어서서 부분동작으로 배우기 내가 처음으로 일했던 수영장에서는 배영을 크게 비중을 두지 않았다. 그래서 초급반에서 자유형과 배영을 같이 진도 나갔다. 보통의 수영장에서 초급반에서는 자유형만 가르친다. 그렇기 때문에 필자는 수영을 오래(?) 가르쳤지만 배영 롤링을 많이 가르치지 못했었다. 하지만 기본적인 배영은 자신 있다. [배영 팔 돌리기 부분 동작 배우기] :: 준비동작 :: 준비동작은 일어서서 차렷으로 한다. :: 1. 한 팔 앞으로 올리기 :: 손등이 정면으로 보게 한다. 귀 뒤로 팔을 보낸다. 팔을 올리라고 하면 보통 팔이 얼굴 앞에 있는 경우가 있다. 팔을 최대한 뒤로 보내서 귀 뒤에 까지 올리도록 한다. :: 주의사항 호흡법 :: 물에서 한다고 생각하면 팔을 들면 물이 얼굴로 떨어질 것이다. 그렇기 때문에 1번 동작할 때.. 2024. 1. 7.
수영 초급반 2주차 자유형 배우는 순서 수영은 배우는 상황에 따라 달라진다. 내가 글을 쓰는 전제는 주 5회 50분 수업을 기준으로 쓰도록 하겠다. 1주차에 배운 내용을 기반으로 2주차 수업을 진행한다. 1주차에 배운 수평뜨기 후 자유형 발차기까지 열심히 시키고 팔 돌리기까지는 2주차에도 연습한다. [초급반 2주차 자유형 배우는 순서] 데크에서 고개 물 속에 넣고 자유형 팔 돌리기 대부분 사람들이 처음 하면 헷갈리는 동작을 설명할려고 한다. 데크에서 고개를 물 속에 넣고 자유형 팔돌리기를 연습하는 것이다. 연습을 하는 이유는 처음 수영을 접하는 사람이 머리를 물 속 behigh-play.com 머리랑 팔이랑 자기 마음대로 움직이는 경험을 할 수 있을 것이다. 처음에만 조금 버벅거리고 금방 적응할 수 있다. 수영 킥판 사용법 주의사항 킥판은 수.. 2024. 1. 3.
수영 초급반 1주차 자유형 배우는 순서 수영은 배우는 상황에 따라 달라진다. 내가 글을 쓰는 전제는 주 5회 50분 수업을 기준으로 쓰도록 하겠다. 수영 초급반 1주 차에서 가장 신경 써서 가르치는 점은 음파호흡과 수평뜨기이다. 왜냐하면 첫 주에는 물을 굉장히 많이 먹기 때문이다. 장난치기도 좋다. 물 많이 먹었으니까 물값 500원 내고 가라고 한다. 생각보다 반응이 좋다. 자세한 내용은 이전에 쓴 글을 링크를 걸어 놓았다. 순서대로 읽는 것을 추천한다. [수영 초급반 1주차] 수영 호흡 연습하기 자유형 기초 음파호흡 수영장에 가면 첫날에 배우는 음파호흡이에요. 총 3단계로 가르쳐 드릴게요. 3단계에서는 자연스럽게 호흡을 할 수 있어야 해요. [자유형 음파호흡 연습자세 옆에서 보기] 데크홈은 잘 잡히니까 behigh-play.com 가장 신경.. 2024. 1. 2.
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